MRL/Styrke.

Dette er timen som fokuserer på mage, rumpe, lår og ikke minst kjernemuskulaturen. Den gir også muligheter for større variasjon, med eller uten step og med funksjonelle styrkeøvelser som passer for
alle. Instruktøren legger opp til variert bruk av utstyr og egen kroppsvekt, samt fokus på kvalitet i gjennomføring av øvelsene.